Evita que el ordenador fatigue tus ojos
¿CADA DÍA TE TOCA PONERTE DELANTE DEL ORDENADOR?
Esta acción la realizan miles de personas a diario, durante más de cuatro horas seguidas (hay quien más), sin contar los momentos en los que utilizamos el ordenador personal, televisores led, la tablet o el smartphone… Estos dispositivos se han convertido en compañeros insustituibles en nuestra vida, y lo cierto es que nos facilitan muchas acciones y tareas, pero su uso también conlleva algún inconveniente.
Los dispositivos electrónicos son pantallas que emiten una dosis muy elevada de la luz azul. Los ojos no están adaptados evolutivamente y aparecen los síntomas de fatiga y cansancio visual así como generar estrés e irritabilidad, además de la toxicidad para la retina y cristalino, Además, la luz azul incide en la hormona que regula el sueño, la melatonina, por lo que un exceso en horas previas al sueño descompensa su ciclo natural.
¿POR QUÉ SURGE?
El ordenador en sí no es el causante de la fatiga visual, el problema es cuando no se utiliza correctamente o se usa en exceso.
Este abuso obliga al ojo a realizar un sobreesfuerzo, en concreto es el músculo ciliar, que se encuentra en el interior del ojo, el encargado de « presionar ´´ al cristalino para enfocar. Cuando esta acción se prolonga, no sólo delante del ordenador, sino al leer durante horas, al realizar actividades que conllevan un alto grado de concentración, cuando nos exponemos a una luz brillante, entre otras situaciones, surge la fatiga visual.
¿FÁCIL DE DETECTAR?
La fatiga visual genera unos síntomas que por lógica los relacionamos con el sobreesfuerzo de la vista, en el caso de que no desaparezcan con el descanso habrá que consultar con un Óptico-Optometrista.
- Visión borrosa y en ocasiones doble.
- Dolor de cabeza. Suele ser leve y se localiza en la parte de las sienes.
- Lagrimeo excesivo de uno o de los dos ojos.
- Sequedad ocular.
- Picor y quemazón ocular.
- Molestias en los ojos al exponerse a la luz.
- Problemas para enfocar de forma inmediata.
- Ojos rojos.
ES HORA DE COMBATIRLA
Quizás pienses que son exigencias del trabajo y, por tanto, no hay nada que hacer para evitar la fatiga visual, pero lo cierto es que siguiendo una pautas se puede minimizar y incluso evitar. Toma nota:
- descansa haciendo una pausa de cinco minutos cada hora.
- Configurar tu monitor.
- Coloca bien la pantalla a una distancia entre de 40 -60cm.
- La luz adecuada.
- Siempre con tus gafas.
Además en MODAVISION te daremos la solución adecuada con las nuevas lentes ENERGY que filtras el exceso dañino de la luz azul que emiten los dispositivos electrónicos y restablecen en el ojo un estado de equilibrio con una proporción de la luz azul óptima, la natural, evitando los efectos nocivos que provocan los dispositivos electrónicos y la fatiga visual.
Detección precoz de la retinopatía diabética – DMD 2014
Con motivo del Día Mundial de la Diabetes que se celebra el 14 de noviembre, me llega esta beneficiosa campaña para todo el colectivo diabético: pruebas de fondo de ojo gratuitas para todos los que se inscriban. El impulsor es eDiagnostic y su objetivo es poner al servicio del paciente estas pruebas con el fin de hacer una detección precoz de la retinopatía diabética. Por ello y siendo ésta una de las principales causas de ceguera, desde Vive tu diabetes entrevisto a Diana Bravo, Directora de eDiagnostic Oftalmología, para que nos cuente en qué consistirá.
Párpados hinchados, ¿será blefaritis?
Es un problema bastante frecuente. Son muchas las personas que notan una sensación extraña, como si tuvieran algo en los ojos, le pican, están rojos y observan como una especie de « caspa ´´ en sus pestañas. En muchas ocasiones puede presentarse de forma tan leve que puede pasar inadvertida.
Ante estos síntomas, lo mejor es acudir a tu Óptico-optometrista, ya que puedes estar ante una blefaritis.
CAUSAS:
A pesar de su nombre, la blefaritis es una patología visual muy común y benigna.
Todos tenemos bacterias en la superficie de la piel, pero en algunas personas, éstas tienden a propagarse justo en la zona donde comienzan las pestañas.
Este exceso de bacterias alrededor de las pestañas puede causar «escamas ´´ de caspa y una acumulación de partículas en las pestañas y los bordes de los párpados.
Lo habitual es que su origen sea alérgico, por contacto entre los párpados y sustancias químicas alergénicas: cosméticos aplicados en los ojos (lápiz de ojos, sombras, colorete, rimel, etc.), los productos de limpieza utilizados para desmaquillarse, las sustancias que se depositan en nuestros dedos e inadvertidamente acercamos a los ojos (crema de manos, compuestos del tabaco, metales, etc.) o la polución, etc. Sin embargo, existen otras patologías que pueden relacionarse con la blefaritis:
- Mal funcionamiento de las glándulas sebáceas del párpado.
- La dermatitis seborreica (caspa del cuero cabelludo y las cejas).
- La rosácea (enfermedad de la piel que causa el enrojecimiento de la cara).
- Ácaros en las pestañas (pequeños organismos en las pestañas).
TRATAMIENTO:
El tratamiento se basa en mantener una buena higiene palpebral, usando un champú suave diariamente, toallitas especiales, suero fisiológico para el aclarado, baños oculares.
En ocasiones, puede ser necesario utilizar un colirio con antibiótico y corticoide, que prescribirá el especialista: el primero desinfecta y el segundo reduce la inflamación. Resulta muy eficaz eliminar las escamas con un bastoncillo impregnado en el colirio, aplicándolo en párpados y pestañas.
Lo más importante del tratamiento es la higiene de los párpados para eliminar las grasas y los restos celulares que contienes las sustancias tóxicas que se acumulan e irritan los párpados. Además:
- Realizar un masaje en los márgenes palpebrales, pues favorece la secreción de las glándulas, desbloqueando su salida y mejorando la calidad de la película lagrimal.
- Aplica compresas a temperatura un poco superior a la del cuerpo, con una gasa pequeña. Mójala con agua caliente y se aplica en los ojos cerrados al despertarse o varias veces al día.
- Haz una buena limpieza mecánica con solución diluida de champú infantil o bicarbonato sódico con una gasa a la temperatura del cuerpo
Gafas Carrera
Carrera, marca internacional, que vuelve a sus orígenes para recuperar su ADN. Las nuevas colecciones de gafas de sol y de monturas para gafas graduadas expresan el patrimonio de estilo de la marca, a través de temas fuertes del pasado reinterpretados en clave contemporánea y enriquecidos con nuevos elementos distintivos, para un estilo único y atemporal. Personalidad fuerte y carácter decidido para vivir la vida desafiando los límites, de un modo auténtico y dinámico.
Cuatro distintas filosofías que reflejan la identidad original de la marca:
Carrera Icons. El icónico modelo Champion Rubber con forma de gota y la “C” estilizada entre las lentes, hoy cambia de piel y elige una mezcla de materiales para la nueva temporada: un ligerísimo y analérgico Optyl para el frente, y una goma blanda y coloreada para las varillas. El exitoso modelo CA 6000/R también apuesta por el Optyl en su frente y renueva sus colores y materiales.
Carrera Muses. Las icónicas varillas curvas de Carrera, caracterizan los nuevos modelos CA 6002 y CA 6610, ambos realizados en acetato.
Carrera Craze. Las varillas del modelo CA 5001 quedan dinamizadas internamente con el Victory C Logo all-over. El frente redondeado y la amplia paleta de color del modelo CA 5510 satisface el gusto de un público femenino joven y dinámico Carrera Active. El modelo CA 59, ligerísimo de metal, es súper confortable gracias a detalles de goa en las varillas, a la bisagra flex para una adaptación perfecta y a las lentes polarizadas para una extraordinaria calidad de la visión, nítida y sin reflejos. Diseño extra-light también para la montura para gafas graduadas CA 6209, con una forma cuadrada y realizada en acetato y metal.
Ven a MODAVISION y coge la gafa Carrera que mejor vaya con tu estilo.
Radiación Ultravioleta. Como afecta al ojo
La exposición de los ojos al sol sin uso de gafas de sol o el uso de gafas de sol sin el suficiente filtrado UV puede producir daños en los ojos. De hecho, es preferible no usar nada antes de usar unas gafas de sol de baja calidad, ya que dilatan la pupila y la entrada de radiación en los ojos es aún mayor.
Los efectos de la radiación en el ojo humano pueden ser agudos, manifestándose pronto tras un periodo de exposición al sol, o crónicos, que se producen tras reiteradas exposiciones por acumulación de radiación.
La radiación solar puede provocar diferentes lesiones en diversos tejidos de los ojos:
- PÁRPADOS: Con una exposición prolongada e intensa, la radiación puede provocar lesiones como de una quemadura acompañada de enrojecimiento del borde de los párpados (blefaritis).
- CONJUNTIVA: La exposición acumulativa de la radiación en este tejido puede provocar la aparición de “pterigium” (crecimiento anormal por inflamación de tejido de la conjuntiva que puede llevar a cubrir la córnea). Además también se puede provocar ”fotoconjuntivitis”, como secuelas de la radiación UV menor de 320nm.
Figura 1. Pterigium
- CÓRNEA: Las radiaciones UVA y UVB son absorbidas por el epitelio de la córnea produciendo daños y lesiones como la “fotoqueratitis” (inflamación de la córnea que se suele producir tras un periodo prolongado de exposición al sol), Se caracteriza por aparición de dolor, sensación de arena en los ojos y fotofobia, e incluso enrojecimiento de la piel de los párpados, lagrimeo, inyección conjuntival, edema y erosiones punteadas epiteliales.
- CRISTALINO: longitudes de onda UV entre los 295 y los 400nm son absorbidas por el cristalino. por lo que la exposición crónica a esta radiación está asociada al envejecimiento del mismo y a la formación y desarrollo de cataratas.
- RETINA: se pueden producir lesiones agudas por radiaciones infrarrojas y lesiones crónicas por radiaciones ultravioleta UV y la luz azul (entre 400 y 500nm) generando deterioros y daños en las células de la retina provocando una degeneración macular.
Información obtenida de «SomosOptometristas.com»
Retinosis Pigmentaria
Hoy en día ya se sabe algo más de la Retinosis pigmentaria, aunque aún queda mucho por investigar, lo que sí se ha demostrado es que aparece debido a la destrucción de los fotorreceptores, es decir, las células que se encuentran en la retina que se ocupan de captar la luz.
Se pueden distinguir dos tipos de células, los bastones que son las que nos permiten ver de noche y percibir una amplia zona del campo visual, y los conos, que se sitúan en el centro de la retina y se encargan de la visión central, de la del día y de la de los colores.
En las primeras fases de la retinosis pigmentaria son los bastones los que van deteriorando, mientras que según progresa la patología, las células que se destruyen son los conos, pudiendo dar lugar a la ceguera total.
SUS PRIMERAS SEÑALES:
Esta enfermedad tiene una naturaleza hereditaria, pero esto no significa que todos los miembros de la familia tengan el riesgo de padecerla, depende de la genética.
El origen se encuentra en la llamada «ceguera nocturna´´, la cual se caracteriza por una lenta capacidad del paciente para adaptar su visión en la oscuridad. El siguiente paso es la pérdida progresiva del campo visual, dando lugar a lo que se denomina «visión de túnel´´, que se detecta a través de la campimetría (prueba que permite conocer el campo visual de un paciente).
El principal problema con estas manifestaciones es la ausencia de dolor, debido a que no hay ningún componente inflamatorio.
¿CÚALES SON SUS SÍNTOMAS?
Los síntomas más frecuentes en las Retinosis Pigmentarias son:
- CEGUERA NOCTURNA como deficiente adaptación a la oscuridad o lugares poco iluminados
- CAMPO DE VISION LIMITADO como pérdida de visión periférica. Para poder ver los objetos circundantes hay que girar la cabeza. Es la llamada visión “en túnel”.
- DESLUMBRAMIENTO Muchos pacientes de RP dicen ver luces pequeñas o flashes en la media periferia de su campo visual.
- como molestias ante excesiva luminosidad, haciéndose necesarias gafas de sol especiales.
- Disminución de la visión (de la agudeza visual)
Normalmente, es referida por los pacientes después de los dos síntomas anteriores. - Alteración de la percepción de los colores
Cuando la enfermedad está muy avanzada, se produce una alteración inespecífica de la visión de los colores o, con mucha frecuencia, en el eje azul-amarillo.
TRATAMIENTO:
Aunque se sabe cómo se desarrolla la enfermedad, aún no hay tratamiento para su cura, por ahora las investigaciones se están centrando en frenar su evolución.
También se está trabajando en la posibilidad de realizar trasplantes de tejido retiniano y de células madre, pero de igual forma, está aún en proceso.
Lo que sí está empezando a realizar es una terapia genética en ciertos tipos de retinosis pigmentaria. Consiste en colocar un gen que falta o inhibir el que está funcionando mal y que provoca algún daño, pero sólo se realiza en casos muy específicos.
Actualmente el tratamiento que se aplica a estos pacientes se basa en evitar otros problemas oculares asociados, como son las cataratas precoces o el edema macular asociado con el objetivo de que no agraven la situación.
¿QUÉ TE PUEDE AYUDAR?
- Usar filtros especiales de corte.
- Realizar ejercicios físicos al aire libre, en zonas poco contaminadas.
- Adquirir el hábito de realizar técnicas de relajación.
- Usar viseras y sombreros para evitar la exposición directa a la radiación solar.
- Tomar alimentos ricos en vitaminas antioxidantes y suplementos de DHA-omega 3 dentro de la dieta mediterránea.
- No abusar del consumo de cafeína, de tabaco y de alcohol.
Precisamente en la ausencia de dolor e inflamación radica la importancia de que los pacientes con los primeros signos de reducción visual acuden a nuestros centros de Paiporta o Valencia, a fin de que nuestros ópticos-optometristas tomen las medidas oportunas.
Gafas de sol Polaroid
Las gafas de sol Polaroid protegen los ojos al 100% de las radiaciones UVA, UVB y UVC, superando todos los requisitos internacionales relativos a la protección UV, ofreciendo ventajas tanto medicas como estéticas.
Por ser monturas ligerísimas y por el tipo de lentes, son gafas ideales para un uso continuo.
Sus lentes garantizan una visión clara y real, nítida y realista sin distorsiones, ya que han logrado mejorar los contrastes para así reducir también la fatiga ocular. Las lentes polarizadas bloquean el molesto reflejo de la luz, garantizando una visión perfecta. Estas lentes filtran la luz horizontal de un modo selectivo, al eliminar la reverberación y mejorar considerablemente la visión y la percepción de los colores.
También llevan una capa antirrayado especial para que parezcan siempre nuevas.
A qué esperas, ven a MODAVISION y prueba los modelos Polaroid cuyas lentes te sorprenderán!!!
¿Has descubierto que sufres pérdida auditiva?
Razones por las cuales tenemos que pasar a la acción tras haber descubierto que sufrimos de pérdida auditiva:
Si duda acerca de dar el paso siguiente, tenga en
cuenta las numerosas mejoras en la calidad de vida
que experimentan las personas que pasan a la acción
y tratan su pérdida auditiva. Estudios demuestran
que una vez que dichas personas comienzan a
utilizar audífonos, experimentan una gran mejoría
en bienestar social, emocional, psicológico y físico,
incluyendo:
• Comunicación en las relaciones
• Intimidad y calidez en las relaciones familiares
• Facilidad de comunicación
• Salud física
• Sentido del control sobre eventos cruciales
• Estabilidad emocional
• Percepción del funcionamiento de la mente
• Poder adquisitivo
• Participación en ámbitos sociales
Hipertensión ocular
Presión alta e hipertensión ocular no son sinónimos, La hipertensión arterial es el aumento de la presión de la sangre que circula por todas las arterias de nuestro organismo, mientras que la hipertensión intraocular es el incremento de la presión que ejercen los líquidos oculares contra la pared del ojo, algo que necesario para que este órgano se mantenga distendido. Sin embargo, su elevación conduce a una enfermedad ocular conocida como glaucoma.
Por ello, las personas con hipertensión arterial no tienen porqué padecer hipertensión intraocular, ni viceversa.
CAUSAS:
– Los diabéticos.
– Los mayores de 40 años.
– Las personas con ascendencia afroamericana o las que tengan antecedentes familiares de este tipo de problemas.
– Una lesión en el ojo.
– Determinados medicamentos, como es el caso de los esteroides.
SÍNTOMAS:
La hipertensión ocular no cuenta con una sintomatología clara. De hecho esta patología es conocida como la enfermedad silenciosa en muchas ocasiones, tan solo la precaución de tomarse la tensión de forma periódica puede diagnosticar un caso de presión ocular alta. Sin embargo, en otras ocasiones, cuando las cifras son desorbitadas, puede manifestarse con dolor de cabeza, inestabilidad o visión borrosa.
CÓMO DETECTARLA
El examen de fondo de ojo es una oportunidad ideal para detectar y observar el daño real producido por esta enfermedad. De hecho, los hallazgos de esta prueba suponen una oportunidad única para observar directamente el desarrollo del daño inducido por la hipertensión.
La visión del fondo de ojo es una exploración simple e indolora.
EL TRATAMIENTO DE LA HIPERTENSIÓN:
Es muy importante detectar la hipertensión ocular y controlarla bien, para poder reducirla sin que afecte a la visión ni al nervio óptico. No hay un único tratamiento para la hipertensión ocular, ya que dependiendo de los casos se recetan medicamentos, en otros simplemente se realizan controles periódicos.
En MODAVISION nuestros ópticos-optometristas mediante un examen ocular completo y realizando una retinografía pueden detectar cualquier problema a tiempo. No esperes a que sea tarde.